Este libro te (ayudará) a hacerte feliz: 50 maneras de encontrar algo de calma, desarrollar tu confianza y hacerte sonreír
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¡Descubre cómo puedes reducir el estrés, recuperar horas de sueño y respirar un poco mejor con 50 consejos prácticos que te harán sentir realmente más feliz! El mundo es un lugar bastante estresante, especialmente ahora, y todos necesitamos ayuda para recordarnos que debemos cuidarnos a nosotros mismos. Pero la buena noticia es que existen muchos consejos y trucos sencillos para mantenerte feliz, desde personalizar tu propio ritual a la hora de dormir hasta cómo resolver discusiones con tus padres. Completa con sencillos ejercicios de respiración, posturas de yoga e incluso consejos sobre la mejor comida para comer cuando te sientes deprimido, esta es una guía integral para transformar a los niños preocupados en niños felices y seguros de sí mismos.
La autora Suzy Reading, madre de dos hijos, además de psicóloga colegiada y profesora de yoga, sabe que el bienestar emocional de los niños es tan importante como su salud física. Una buena salud mental permite que los niños desarrollen la resiliencia necesaria para afrontar cualquier cosa que les depare la vida y convertirse en adultos sanos y completos. Divertido, atractivo y práctico, y cobra vida con ilustraciones de Alex Paterson, este es el libro ideal para ayudar a los lectores a afrontar sus emociones y afrontar cada día con muchas ganas de empezar.
